実験 セルフコンパッション!私の自責癖を改善した方法! 2023年7月19日 itchan-diary アスペルガー(ASD)奮闘日記 日々の生活の中で自分を責めてしまうことはありませんか? 自分を受け入れる、思いやりをもつこと罪悪感を持ってはいませんか? やり …