今回は、娘のウンチ事件についてとその後の経過について書こうと思います。
子どものウンチは健康を計る上でのバロメーターですよね。
私は、毎日娘のウンチをみながら、健康状態をチェックしてます。
私自身も自分のウンチのチェックは欠かしません。（笑）
娘は基本的に食欲旺盛で、ウンチのことで困ったことはありませんでした。
しかし、食生活の悪化で遂に異変が…。
本日は、娘のコロコロウンチがバナナウンチに返り咲いたことを綴ります。
娘のウンチに異変が…。
娘は、基本的に食欲旺盛で便秘に悩まされたことはありませんでした。
ですが、食生活のみだれが娘の腸を蝕んでいきました。
娘はとにかく食べることが大好きで、ご飯も食べてくれますが、お菓子も大好きです。
添加物満載のお菓子の量が日に日に増えていきました。
そんなある日、娘のウンチがバナナウンチではなく、コロコロウンチになってきました。
基本的にご飯の後でおやつタイムにしています。
ご飯の野菜の量を増やしてみたりしたのですが、一向に改善しません。
そんな状態が、2週間近く続きました。
どうしたもんか？と頭を悩ましていました。
娘が便秘に？！
コロコロウンチが出るようになって２週間ほど経過し、ついに事件が起こります。
トイレに行った娘が出てこなくなりました。
一向に出てこない娘を心配し、娘の元に向かうと、「ウンチが出ない！」っと一生懸命きばっていました。
もうすぐで出る兆しはあるのですが、最後が出ないようでした。
お尻にウンチの気配がするので、娘は気持ち悪くて出そうとするのですが、出ない…。
その後のぐずりは大変でした。
機嫌悪いし、うずくまってどこにも行けないし、だけどしばらくするといつもの状態に戻りました。
おそらく、ウンチが引っ込むと違和感が消えるので普通に戻るのだと思います。
応急処置！
その日は、日曜日だったの病院もお休み…とりあえず応急処置でしのごうと考えました。
- サツマイモ(食物繊維)の摂取
- 運動
とりあえず、この2点でやり過ごすことにしました。
昼間に公園におでかけし、体をいっぱい動かしてもらいました。
2時間ぐらいはいたので、運動はしっかりとできたと思います。
これで腸が動いてくれたらなと微かな望みを抱いて。
そして、夕食でお米の変わりにサツマイモを100ｇほど出しました。
いつもは、すぐに間食するのですが、この日は半分ぐらいしか食べませんでした。
無理やり食べさせる手もあると思いますが、私はとりあえず様子をみることにしました。
コロコロウンチがスッキリでたー！
夕食が終わり、お風呂入っても娘のお腹に異変はありません。
私は「明日は、病院に行った方がいいかな？」と考えていました。
すると、娘が突然「出そうだから、トイレ行ってくる！」とトイレに駆け込みました。
ですが、またきばり過ぎて「お尻痛い！」となっても困るのでほどほどにするよう言いました。
ですが、間もなくして娘が「ママ出たよー！スッキリしたー！」と喜びの声を上げました。
ウンチをみるとコロコロではありましたが、しっかりと量が出ていて安心しました。
ですが、これをきっかけに食生活の改善しようと決めました。
娘の食事改善とお菓子の制限
コロコロウンチをバナナウンチに戻したい！
というわけで改善策を立てました。
- 野菜多めの食事にする
- お菓子Dayを週４にする
野菜多めの食事
基本的には何でも食べてくれる娘ですが、気分で食べる日と食べない日があります。
その頃は、キノコ類を嫌がっておりあまり食べませんでした。
なので、キノコ類は栄養あること、野菜も栄養がありウンチを出しやすくしてくれることを娘に話しました。
これは、前から言っていたことでもありましたが、こういう事態になったからこそ娘の心には響いたようです。
娘は「ママ…前から言うてたのにごめんな。」とびっくりするほど反省してくれました。（笑）
とにかく、好き嫌いせずに野菜を食べてくれることを約束してくれました。
お菓子Dayを週４にする
週４って多くない？！って思いましたよね？
私もそう思いますが、この頃は毎日のようにお菓子を食べていたのでそれが習慣のようになっていました。
なので、いきなり極端に減らすのは娘のストレスになりそうだと思いました。
なので、娘と相談して週４から始めることにしました。
ですが、ここでもう一つ条件を出しました。
それは、お菓子は1つだけ！
前までは、２～３個ほどの種類を食べていましたが、それを1つに限定しました。
この条件にも娘は同意してくれました。
私は、基本的に娘のことの決め事は、娘と相談するようにしています。
一方的に決められるより、自分が決めた方がモチベーションが維持できるかな？と思っているからです。
2週間で成果が出たー！！（厳密には１２日）
2つのルールを設けて、実践すること2週間…遂に念願のバナナウンチが出ました！！
この時は本当に感動した！
娘とバナナウンチを出すと目標にしていたので、「ママ―たぶんバナナウンチだと思うー！」と先に報告してくれました。（笑）
みたら見事なバナナウンチで、色もキレイでした。
身体って正直なんだなーっと思うと同時に、食事の大切さを改めて実感しました。
７日目までの経過…
2つのルールを実践して、７日間の経過は、コロコロウンチが続きまいた。
ですが、以前のように「出ない！」と娘の機嫌が悪くなることはありませんでした。
大きさも初めは小さかったですが、徐々に大きくなっていきました。
徐々に効果が見えてきて、前に進んでる感じができて心地よかったです。
14日目までの経過…
コロコロウンチが、徐々に大きくなり時より、まとまったウンチがでるようになってきました。
もう少しだなーと少しワクワクする自分がいてました。
ルールを設けてからここまで基本的に1日1回の快便です。
そして、事件から12日後…遂にバナナウンチをだすことに成功しました！
何度も言いますが、本当に感動した！（笑）
娘とめっちゃ喜びました！！
娘のおきた変化
バナナウンチを出すことを目標に娘と頑張った約2週間！
そこで、娘に起こった変化を紹介します。
- お菓子を欲しがる回数が減った
- ご飯をしっかり食べるようになった
お菓子を欲しがる回数が減った。
まず、単純にお菓子を食べたいと言う回数が減ったことです。
前までは、ことあるごとに「お菓子を食べたい」と言ってましたが、それが極端に減りました。
お菓子の接触回数がとても影響してたことを痛感しました。
お菓子って食べたら食べただけほしくなるじゃないですか？
これはわたしも体感済みだったのにすっかり忘れていました。
現に私も今では、お菓子がおいしそうにみえません。（笑）
ご飯をしっかり食べるようになった。
これは本当に嬉しい変化でした。
娘がモリモリご飯を食べてくれるようになりました。
お菓子がないと否応なしにご飯しか食べるのもないですもんね。（笑）
なので、こちらも喜んで食べてくれそうなものを作るようにしてます。
やっぱり、娘に「おいしい！」と言われると作り甲斐ありますし、嬉しいですよね！
まとめ
というわけで、今回は娘のウンチ事件に始まり、念願のバナナウンチまでの経過を綴らせていただきました。
世間では、添加物の悪が語られ、それは事実なんだと私も思います。
ですが、そのおかげで手軽においしい食べ物が入手できるという側面もあります。
手間暇も大事ですが、現代らしい時短も大切だと思います。
できれば、口に入れない方がよいことは間違いないですが、私たちの生活に合わせて上手に使っていてたらいですね。
ではまたー！
